تاثیرات انواع ویتامین ها بر روی عروس

ویتامینها یکی از مهمترین عناصر موثر بر سلامتی عروس هلندی هستند از این رو تصمیم گرفته مهمترین آنان را به همراه خواصشان و عوارض کمبود ناشی از ویتامینها را برای کسب اطلاع بیشتر در پایگاه قرار بدم.

ویتامین B:

برای برقراری  تعادل عصبی و نظم سوخت و ساز بدن ضروریست

آثار کمبود ویتامین: کمبود این ویتامین در بدن باعث اختلال در دستگاه گوارشی و اعصابب می شود.

منابع ویتامین: زرده تخم مرغ

ویتامینB1:

در تنظیم اعمال تنفسی و عصبی موثر است.

آثار کمبود:کمبود این ویتامین باعث آماس روده . گرفتگی عضلات.بی اشتهایی، می شود.

منابع ویتامین:تخم مرغ

ویتامین B2 :

مهمترین عامل در رشد بدن عروس ها است.

آثار کمبود:باعث لاغری ، توقف رشد، اختلالات رشد، اختلالات تنفسی ، بیماری های پوستی ، اختلالات گوارشی می شود.

منابع ویتامین:این ویتامین د اسفناج، سفیده ی تخم مرغ موجود است.

ویتامین B6:

در سوخت و ساز مواد گلواسیدی و غذا موثر است.

آثار کمبود ویتامین:باعث کاهش شدید وزن و اختلالات حرکتی می شود.

منابع ویتامین:این ویتامین در جوانه گندم، ذرت، سبزی ها ، برنج، زرده تخم مرغ

ویتامین B12:

در رفع عوارض عصبی موثر است.

آثار کمبود ویتامین:باعث خونریزی جلدی ، ضعف شدید می شود.

منابع این ویتامین: جعفری و کاهو

ویتامین D:

در رشد و سفت شدن استخوان ها موثر است.

آثار کمبود ویتامین:باعث نرم شدن و کج شدن استخوان ها می شود.

منابع این ویتامین:زرده ی تخم مرغ ، نور آفتاب.

ویتامین E:

این ویتامین باعث تقویت اعضای تناسلی عروس ها می شود.

آثار کمبود ویتامین:باعث عقیم شدن پرنده می شود.

منابع این ویتامین:زرده تخم مرغ، جوانه گندم، کاهو، کلم.

ویتامین F:

در رویش پرها و لطافت آنها موثر هست.

آثار کمبود ویتامین: باعث ایجاد زخم های جلدی و اختلالات در هضم غذا می شود.

منابع این ویتامین:جوانه ی گندم

ویتامین K:

مهمترین ویتامین برای انعقاد خون است.

آثار کمبود ویتامین:باعث خونریزی ، ورم روده ، طولانی شدن زمان انعقاد خون می شود.