بهترین ویژگی سبزیجات و میوه ها تامین ویتامین های لازم طوطی های شماست.و شما می تونید این سبزیجات و میوه ها را با تنوع و اشکال مختلف در اختیار آنها بذارید چرا که و رطوبت درون (سبزیجات و میوه ها) سبب کسب علاقه ی طوطی سانان به آنها می شود.
سبزیجات و میوه ها را می توانید با غذای مورد علاقه ی پرنده در یک کاسه ریخته و براشون بذارید با این حال ممکن است برخی طوطی سانان علاقه به خردن غذاهای خرد شده داشته باشند( که می تونید آنها خرد کنید و سپس براشون بریزید)
قبل از دادن هر گونه سبزی و میوه شما باید وعده ی غذایی آنها را در طول سال تنظیم کنید.
عروس ها معمولا برای خوردن (میوه ها و سبزیجات) در اولین بار آنها را تست می کنند و از جمله غذاهایی که با شور و هیجان فراوانی می خورند عبارتند از: هویج، فلفل (سبز)،ذرت ، خیار، کرفس،انواع توت و سبزی جعفری .
غذاهای ذکر شده را باید به صورت مداوم در اختیار طوطی های خود قرار دهید و در صورت عادی شدن به صورت متنوع برای آنها قرار دهید.
برای دادن سبزی به طوطی خود باید به صورت تازه، ساقه دار بوده و آمار نشون داده که کرفس میزان تقاضای زیادی از سوی این طوطی ها داشته است...
ذرت تازه(شیر بلال) برای سلامتی عروس هلندی ها مناسب بوده و از آنجایی که قابل انجماد هستند شما می تونید در دوره ی زمستان از ذرت(شیربلال) برای عروس هلندی خودتون استفاده کنید.